La sudación es un mecanismo de nuestro cuerpo para regular la temperatura interna. El sudor está formado por agua y sales minerales, por lo que no encontramos NADA de grasa en su contenido.
El sudor no se puede relacionar con la quema de grasa, pongamos una situación: estamos en la playa, tirados en nuestra toalla en bikini a pleno sol, sin hacer nada, simplemente estamos quietos, pero de todas maneras estamos sudando, en este momento ¿también estamos perdiendo grasa? No, simplemente nuestro cuerpo esta regulando la temperatura de nuestro cuerpo, ya que la alta temperatura de nuestro entorno provoca en nuestro cuerpo mecanismos de compensación, así como si estamos haciendo ejercicio un día de invierno y no sudamos, ¿implica que no estamos quemando grasa? También falso.¿Sudando se pierde peso? Esto ya es diferente, al sudar estamos eliminando agua de nuestro organismo, por lo que puede contribuir a la pérdida de peso, sin embargo lo recuperaremos cuando nos volvamos a hidratar.
En conclusión cuando hacemos ejercicio no quemamos grasa porque sudemos, esto simplemente es un mecanismos, sin embargo el hecho de estar haciendo esfuerzos físicos y moviendo nuestros músculos, ESO será el hecho que hará que perdamos grasa.
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